كيك الشيكولاتة البارد بالشوفان للرجيم

المقادير

• 50 جرام شيكولاتة داكنة
• 12 تمرة
• 1/2 كوب شوفان
• 1 1/2 ملعقة زيت جوز الهند
• 2 ملعقة كبيرة جوز الهند المبشور أو بذور السمسم المحمص

خطوات التحضير

1. يتم تذويب الشوكولاتة في حمام مائي أو في الميكروويف بلطف، ثم يخلط التمر والشوفان والشوكولاتة وإضافة الزيت.
2. يلف الخليط بالسمسم أو جوز الهند ويلف بورق التغليف ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة .
3. ثم يقطع إلى قطع صغيرة ويقدم بجانب عصير أو الحليب.