171
فواكة بالزبادي والشوفان … من وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والطيبة الطعم، جربيها الآن ومن الممكن تناولها على وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة عشاء خفيف وسريع ومميز
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة بالقشطة
المقادير
– زبادي :
2 كوب
(يوناني)
– الشوفان :
5 ملاعق كبيرة
– عنب :
ربع كوب
(بري)
– الفواكة :
حسب الرغبة
(مقطعة)
– جوز الهند :
حسب الرغبة
(مجفف / للتزيين)
2 كوب
(يوناني)
– الشوفان :
5 ملاعق كبيرة
– عنب :
ربع كوب
(بري)
– الفواكة :
حسب الرغبة
(مقطعة)
– جوز الهند :
حسب الرغبة
(مجفف / للتزيين)
طريقة التحضير
- أضيفي نصف كمية الشوفان إلى قعر كوب أو برطمان وضعي الزبادي فوقه، وضعي القليل من حبات العنب البري في الزبادي.
- أضيفي طبقة أخرى من الشوفان وضعي عليها الفاكهة المقطعة.
- تزين بجوز الهند المجفف وتقدم على الفور.
Source: kitchen.sayidaty.net