Home » أصابع الباذنجان المتبلة المشوية للرجيم

أصابع الباذنجان المتبلة المشوية للرجيم

by عائشة

أصابع الباذنجان المتبلة المشوية للرجيم

أثناء اتباعك للحمية قد تشتهي بعض الأطعمة المقلية عادة، مثل الباذنجان، يمكنك تناولها باستخدام طريقة تحضير صحية والحصول على نفس الطعم الشهي بدون زيادة في السعرات الحرارية جربي وصفة أصابع الباذنجان المتبلة والمشوية بالفرن من مطبخ اكلات

طريقة التحضير

1. تبلي الباذنجان بزيت الزيتون والملح والفلفل واتركيه جانبا.

2. اخلطي البقسماط مع الجبنة البارميزان والأعشاب في وعاء.

3. غطي أصابع الباذنجان في البيض ثم في خليط البقسماط لعمل طبقة.

4. صفي الأصابع في صينية مبطنة بورق الخبز واخبزيها في فرن محمى لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر وتنضج.

5. قدميها إلى جانب صلصة البندورة.

 

 على     

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More