104
سندويتش فاهيتا دجاج دايت
سندويتش فاهيتا دجاج دايت .. تعتبر المأكولات المكسيكية من الأكلات الملائمة لاتباع الرجيم، فهي مليئة بالخضار وقليلة السعرات الحرارية، استمتعي بأطيب الساندويشات السهلة واللذيذة
طريقة التحضير
- امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء.
- أضيفي الدجاج واخلطي جيداً.
- غطّي المزيج وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين.
- حمّي الزيت في مقلاة.
- صفّي الدجاج من التتبيلة، انقليه إلى المقلاة واطهيه إلى أن يقترب من النضج.
- أضيفي قطع الفليفلة والبصل ونكّهي بالملح والبهار.
- تابعي الطهي إلى أن تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم أطفئي النار. افتحي كل خبزة وادهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو.
- وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الأربعة .
- قسّمي الجبنة إلى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل قطعة خبز.
- أغلقي كل رغيف وسخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات إلى أن تذوب الجبنة.
Source: kitchen.sayidaty.net