Home » كوسا محشي بسعرات حرارية أقل

كوسا محشي بسعرات حرارية أقل

by عائشة

كوسا محشي بسعرات حرارية أقل

حضري الكوسا المحشي بطريقة صحية وسعرات حرارية أقل من مطبخ اكلات، جربيه أثناء حميتك واستمتعي بالطعم الشهي دون الخوف من زيادة الوزن

طريقة التحضير

1. أغسلي حبات الكوسا وصفيها على صينية.

2. اخلطي اللحم مع الأرز والزيت والملح والبهارات حتى يتجانس الخليط.

3. احشي الكوسا بحشوة اللحم والأرز دون أن تملئيها، بحيث تمتلأ للثلثين.

4. صفي حبات الكوسا المحشوة في قدر عميق.

5. اخلطي عصير البندورة مع الثوم والملح وصبيه فوق الكوسا بالقدر حتى يغمره.

6. ضعي القدر على النار وعند الغليان خففي النار واتركيه حتى يستوي لمدة ساعة أو أكثر وقدميه ساخناً.

 

 على

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More