Home » كبة مشوية للرجيم

كبة مشوية للرجيم

by عائشة

كبة مشوية للرجيم

كبة مشوية للرجيم .. أعدي مع مطبخ اكلات وصفة رجيم مميزة بخفتها وطعمها الرائع والمثالي، جربي إعداد الكبة المشوية على سفرتك اليوم، وشاركينا رأيك بالطعم

كبة مشوية للرجيم

طريقة التحضير

  1. لتحضير الكبة: انقعي البرغل بالقليل من الماء البارد ثمّ اعصريه بواسطة يديك وضعيه في وعاء.
  2. أضيفي إليه اللحم والبصل ونّكهي بالملح والفلفل الحلو والقرفة والمردقوش والكمون.
  3. ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي مع الثلج واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
  4. رشّي صينية فرن غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت ثمّ مدّي في قعرها نصف كمية الكبة.
  5. لتحضير الحشوة: رشّي مقلاةً برذاذ الزيت وقلّي بها البصل حتى يذبل على حرارة متوسّطة.
  6. أضيفي اللحم والجوز ودبس الرمان ثمّ نكّهي بالملح والفلفل والقرفة.
  7. حرّكي المزيج من وقت إلى آخر حتى تنضج المكوّنات ثمّ إرفعي المقلاة عن النار.
  8. مدّي الحشوة بالتساوي في الصينية ثمّ غطّيها بالكمية المتبقية من الكبة.
  9.  بواسطة سكين حاد، إحدثي بعض الخطوط على وجه الصينية.
  10. رشّي الوجه برذاذ الزيت وأدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى تنضج.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More