92
السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم
السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم .. تعلمي مع مطبخ اكلات وصفات السبانخ الملائمة لرجيمك، طبق صحي وخفيف، جربيه الآن
طريقة التحضير
- سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل قليلاً.
- أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل ويطرى.
- أضيفي الملح والفلفل وحركي ثم ازيلي السبانخ وضعيه في طبق التقديم.
- قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net