81
صينية خضار بالفرن للرجيم
صينية خضار بالفرن للرجيم .. أعدي مع مطبخ اكلات أشهى وصفات الرجيم الخفيفة والغنية بتشكيلة من الخضار المميزة
طريقة التحضير
- اخلطي الخضار في وعاء واسع.
- اضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس والأرويغانو واخلطي حتى تتمازج المكونات.
- ضعي مزيج الخضار في طبق الفرن ووزعي الماء وغطي الطبق بورق الالمنيوم.
- ادخلي الطبق للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة.
- ازيلي الالمنيوم عن الطبق وحمريه لمدة 10 دقائق وقدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net