162
الخضار والدجاج على الطريقة الصينية لرجيمك
يتميز المطبخ الصيني بخفة أطباقه وإمكانية احتوائها على القليل من الزيوت مما يساعدك على عدم اكتساب الوزن والمحافظة على رشاقتك إضافة إلى تمتعك بوجبة شهية
حضرنا لك في مطبخ اكلات الخضار والدجاج على الطريقة الصينية وصفة مثالية للرجيم
حضرنا لك في مطبخ اكلات الخضار والدجاج على الطريقة الصينية وصفة مثالية للرجيم
طريقة التحضير
1. قطعي الدجاج لقطع طولية رفيعة وانقعيه بالصويا مع الملح والفلفل لمدة ساعتين.
2. سخني الزيت على النار العالية وقلبي الدجاج مع الزنجبيل حتى يتحمر ثم أضيفي البصل وقلبي حتى يذبل.
3. أضيفي الجزر والفلفل وشوحي الخليط.
4. أذيبي مكعب مرق الدجاج بالماء وأضيفيه للخليط وغطي القدر واتركيه على نار هادئة مدة 15 دقيقة.
5. أضيفي الفطر واتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق أخرى حتى تتمازج النكهات ويستوي الخليط.
6. يقدم إلى جانب الأرز الأبيض أو النودلز.
Source: kitchen.sayidaty.net