131
كفتة دجاج بالفرن للرجيم
الدجاج من أكثر الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الرجيم، لغناه بالبروتين واحتوائه على دهون أقل من بقية اللحوم
تتعدد وصفات الدجاج بالمكونات والنكهات، حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة كفتة الدجاج بالفرن لرجيم متوازن
تتعدد وصفات الدجاج بالمكونات والنكهات، حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة كفتة الدجاج بالفرن لرجيم متوازن
طريقة التحضير
1. اخلطي الدجاج، الفلفل الأخضر، البصل، الثوم، البقدونس في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما وقابلا للتشكيل.
2. تبلي خليط الدجاج بالملح الزنجبيل، الفلفل الأسود والزعتر، واتركي العجينة فى الثلاجة ساعتين على الأقل.
3. رصّي الكفتة في أسياخ خشبيّة ثمّ اسحبي الأسياخ للحصول على شكل مستطيل.
4. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي وصفّي فيها كفتة الدجاج.
5. اشوي الكفتة لحوالي نصف ساعة حتى تنضج وتتحمر.
Source: kitchen.sayidaty.net