111
الدجاج بالزنجبيل للرجيم … يضيف الزنجبيل مذاقاً مميزاً عند إضافته لطبخات الدجاج، جربي مع مطبخ اكلات وصفة رجيم سهلة التحضير، وبسيطة المكونات، وقليلة السعرات مناسبة جداً لرجيمك المثالي
تعلمي أيضاً: شاورما الدجاج بدون زيت للرجيم
المقادير
– صدر الدجاج :
500 غراماً
(منزوع العظام والجلد / مخلي)
– الزنجبيل :
ملعقة كبيرة
(طازج / مبشور)
– الثوم :
5 فصوص
(مهروس)
– الصويا صوص :
ملعقة كبيرة ونصف
– زيت السمسم :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
500 غراماً
(منزوع العظام والجلد / مخلي)
– الزنجبيل :
ملعقة كبيرة
(طازج / مبشور)
– الثوم :
5 فصوص
(مهروس)
– الصويا صوص :
ملعقة كبيرة ونصف
– زيت السمسم :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تبّلي الدجاج بالثوم والزنجبيل، ثم أضيفي باقي المكونات، امزجيهم جيّداً مع الدجاج، وأدخليها الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- حمّي الفرن على 200 درجة مئوية.
- ضعي صدور الدجاج في صينية مبطنة بورق الخبز واخبزيها لمدة 45 دقيقة.
- تُقدّم ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net