هل سمعت يوماً عن فيتامين ب12؟ هل تعرف أهميته لجسمك؟ هل سمعت عن أضرار زيادة فيتامين ب12 ؟ تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال للتعرف على أضرار زيادة فيتامين ب12.
ما هو فيتامين ب12؟
فيتامين ب12 قابل للذوبان في الماء ويمتص في الأمعاء، بعد امتصاصه، يتم استخدامه لإنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، يُعد مهماً أيضاً لسلامة الدماغ والأعصاب ويتم تخزين فيتامين ب12 الذي لا يتم استخدامه في الكبد.
اقرأ أيضاً: هل فيتامين ب12 مهم لسلامة وصحة الأعصاب؟
ما هي الآثار الجانبية لأدوية فيتامين ب12؟
يعتبر تناول فيتامين ب12 عن طريق الفم آمنًا عند أخذه بالجرعات المُوصي بها للأشخاص الأصحاء.
يمكن أن يسبب حقن فيتامين ب12، الذي يستخدم لعلاج النقص الشديد ما يلي:
- الإسهال الخفيف.
- الحكة.
- الطفح الجلدي.
- الصداع.
- دوخة، غثيان.
- وذمة رئوية.
- تجلط الدم بالوريد.
- كثرة خلايا الدم الحمراء الحقيقية.
يمكن أن يسبب فيتامين ب12 تفاعلات حساسية مفرطة نادرة جدًا ولكنها خطيرة، ويشمل ذلك تورم الوجه واللسان والحلق وصعوبة في البلع والتنفس، إذا حدث هذا بعد تناولك فيتامين ب12 اتصل فوراً بالطوارئ.
اقرأ أيضاً: ما لا تعرفه عن كثرة خلايا الدم الحمراء الحقيقية.
أضرار زيادة فيتامين ب12
- يمكن أن يكون فيتامين ب12 مرتفع بشكل غير طبيعي والذي يُعد علامة مبكرة على مرض الكبد أو مرض السكري أو أنواع معينة من سرطان الدم، قد يستخدم الطبيب نتائج اختبار فيتامين ب 12 للمساعدة في تشخيصهم.
- عادةً يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين ب12 في الدم بين 200 و 900 نانوغرام/مل.
- إذا كان فيتامين ب12 عالي بشكل غير طبيعي أي أكثر من 900 نانوغرام/مل، قد تشير هذه النتيجة إلى مشاكل في الكبد أو الكلى أو مرض السكري أو أشكال معينة من سرطان الدم.
اقرأ أيضاً: ما لا تعرفه عن سرطان الدم وأنواعه.
علاج زيادة فيتامين ب12
لا يوجد حد أقصى لتناول أدوية فيتامين ب12 لأن تناول المزيد لا يسبب أي مشاكل، معنى ذلك يمكننا القول أن أضرار زيادة فيتامين ب12 لا تتمحور حول التناول الزائد للمكملات، لكن يمكن القول بأنه يجب التركيز على مستوى ب12 في الدم وإذا كان عالي بشكل غير طبيعي، إذاً يجب الاشتباه في وجود مشكلة مرضية وقد يكون مدعاة للقلق، لأنه يشير إلى حالة كامنة حادة، ويهدف الأطباء إلى علاج الحالة الطبية الأساسية، بدلاً من المستويات المرتفعة لفيتامين ب12.
تجنب أضرار زيادة فيتامين ب12
عن طريق الالتزام بالجرعات الصحيحة كما يلي:
- 2.4 ميكروغرام يوميًا لأعمار 14 عامًا أو أكبر.
- 2.6 ميكروغرام يوميًا للحوامل.
- 2.8 ميكروغرام يوميًا للرضاعة الطبيعية.
إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا، فيجب أن تحاول الحصول على فيتامين ب12 من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على ذلك الفيتامين مثل البيض، الجبن، الكبد، اللحم الأحمر أو عن طريق تناول المكملات بالجرعات المُوصي بها تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضاً: ما هي الأنيميا المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 أو ما تسمى بفقر الدم الخبيث؟
نقص فيتامين ب12
بعد أن تعرفت على أضرار زيادة فيتامين ب12 يجب أن تتعرف على مستويات فيتامين ب12 المنخفضة إذا كانت أقل من 200 نانوغرام/مل.
يعتقد الباحثون أن ما يصل إلى 15 في المئة من الناس في الولايات المتحدة يعانون من نقص فيتامين ب12 ومن أعراضه ما يلي:
- الكآبة، وأعراض عصبية.
- صعوبة في الحفاظ على التوازن.
- نبضات سريعة.
- خدر، وخز في اليدين والقدمين.
- ذاكره ضعيفة.
- التهاب الفم أو اللسان.
- فقر الدم الخبيث ويرتبط بارتفاع مستويات حمض الفوليك في الدم.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أيضاً: ما هو فرط نشاط الغدة الدرقية؟
يجب العلم أن فيتامين ب12 له فوائد متعددة لا يمكن أن نغفل عنها، لكن يجب العلم أيضاً أنه لا يُفضل تناول المكملات بدون إشراف الطبيب.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أضرار زيادة فيتامين ب12 يجدر بك القيام بفحوصات دم دورية والمتابعة مع طبيبك، وإذا كان لديك أي استفسار يمكنك .