ابسط طريقة لتدميس الفول فى البيت

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021/04/b60de515a69563036d3b7d788e100c18791525de-1.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

0

المقادير

الفول المدمس هو بروتين السحور واللى بيعطينا الطاقة للصيام ثانى يوم فالنهاردة هقولكم طريقة تدميس الفول فى البيت زى بتاع المحلات بالظبط ياريت تجربوة
المكونات:
½ كيلو فول مدشوش ليمون كبيرة 2 ملعقة كبيرة عدس أسفر 2 ملعقة كبير قمح ملعقة صغير ثوم حبة طماطم مقطعة
الطريقة:
1-ينقى الفول ثم يغسل الفول جيدًا.
2- ينقع الفول في الماء لمدة 6 ساعات مع تغير الماء له كل ساعتين.
3- توضع جميع المكونات في الدماسة محكمة الغلق، أو وعاء محكم أيضًا.
4- توضع الليمون مع المكونات بدون تقطيع حتى لا يغمق الفول.
5- يغطى الفول بالماء ويوضع على النار حتى يغلى تمامًا.
6- تخفض درجة حرارة النار على الفول ويترك.
7- يصب الماء المغلي على الفول كلما احتاج. ويمكن تقديم الفل بطرق مختلفة

خطوات التحضير

Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد