162
المدة الزمنية:ساعة و30 دقيقة
عدد الحصص:8
مستوى الصعوبة:سهلة
المقادير:
- دجاجة وزن 1200 غرام.
- حبتان متوسطتان الحجم من البطاطا.
- ضرسان من االثوم.
- رأسان من البصل.
- 10 عروق من الكرفس.
- 4 حبات متوسطة الحجم من الجزر.
- 10 عروق من البقدونس.
- كيلوغرام من الشعيرية ( الدويدة).
- ملعقتان كبيرتان من رب البندورة.
- 3 أوراق من الغار.
- ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من الزيت.
- ملعقة صغيرة من الأكليل.
- نصف علبة من الحمص الحب وزن العلبة 400 غرام.
طريقة التحضير:
- ينظف الدجاج ويغسل بالماء والخل والطحين ثم يقطع لأربع قطع.
- نغسل الجزر ونقشره ونقطعه لمكعبات صغيرة كما نقوم بتقشير البصل وتقطيعه لمكعبات أيضًا ويقشر الثوم ويهرس.
- تغسل أعواد البقدونس والكرفس وتفرم فرمًا ناعمًا.
- نضع الزيت في قدر عميق ونضعه على النار، وبعد أن يسخن الزيت نضع قطع الدجاج كما نضيف مكعبات البصل والجزر والثوم المهروس والبقدونس والكرفس ونقلب جيدًا.
- نضيف ورق الغار ورب البندورة والإكليل والزعتر ونترك الدجاج حتى يتحمر.
- يضاف للدجاج كوبان من الماء ونضيف الحمص الحب بعد غسله وتصفيته من الماء، ويترك على النار مدة ثلث ساعة.
- نضيف ملعقتين من الزيت إلى الدويدة وقليل من الماء ونضعها في مصفاة فوق طنجرة الدجاج ونتركها تنضج على البخار مدة ثلث ساعة.
- بعد ذلك نرفع الدويدة ونضعها في صينية للفرن ونصب فوقها مرق الدجاج.
- نضع الصينية في الفرن ونتركها مدة نصف ساعة بالفرن حتى تتشرب المرق ثم تخرج من الفرن ونزينها بالحمص وقطع الدجاج وبذلك تكون جاهزة للتقديم.
نصائح:
- لتجنب تجمع الدم في لحم الدجاج، نغسله بماء بارد.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com