سمك بالفلفل الحار

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021/10/db11c0f9f522db1e9c92517f79f58b7583ba21b8-1.jpg
وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

0

المقادير

  • سمكة كبيرة للصينية
  • الخضار حسب الرغبة مثل ( بطاطس كوسة جزر فلفل اخضر رومي فلفل حار )
  • 2 بصلة
  • رأس ثوم
  • رأس صغير من الزنجبيل الأخضر
  • 4حبات طماطم
  • ملح
  • بهار ( فلفل أسود كمون كزبرة ناشفة جوزة
  • الطيب وقليل من ملح اليمون )
  • قليل من الزيت

خطوات التحضير

  1. تحدد وجهي السمكة بالسكينة وتوضع في صينية بايركس مستطيلة
  2. تقطع جميع الخضار والبصل والطماطم إلى مكعبات صغيرة
  3. يفرم الثوم والزنجبيل ناعماً
  4. يوضع الزيت في الصاج علي النار ويوضع الثوم ويقلب حتى يصفر لونه
  5. يضاف الزنجبيل والبصل والطماطم ويقلب قليل ثم تضاف البهارات والملح
  6. تضاف الخضار إلى الخليط وتقلب قليلاً ثم تضاف إلى السمكة وتغطي
  7. وتدخل إلى الفرن وتترك حتى تنضج السمكة والخضار تماماً وتقدم مع الأرز الأبيض أو البني

ملحوظة

  • تتميز المأكولات البحرية مثل الجمبري والكابوريا والأسماك باحتوائها على
    نسبة عالية من اليود والفسفور وهما من أهم العناصر التي تشعل رغبة الرجل
    وتساعد في نجاح العملية الجنسية ، إضافة إلى الملوخية التي تحتوي على
    فيتامينات مقاومة للاكتئاب ، كما تضفي السعادة والحب بين الزوجين ، كما
    تعتبر الملوخية من أهم الوجبات الغذائية المنشطة للقوة الجنسية
Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد