شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم

شوربة الدجاج بالشوفان للرجيم … تحتاجين حين اتباعك الرجيم إلى وصفات من الشوربات المتنوعة، نقدم لكِ من مطبخ اكلات طريقة عمل شوربة الدجاج مع الشوفان الخفيفة، جربيها وتمتعي بطعمها

  شوربة الشوفان باللحم بالفيديو

المقادير

– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– زيت الزيتون :
نصف ملعقة كبيرة
– صدر الدجاج :
2 صدر
(مقطّع مكعبات صغيرة)

– مرق دجاج :
8 اكواب
– الشوفان :
10 ملاعق كبيرة
– الكوسا :
1 حبة
(كبيرة الحجم، مقطّعة)

– حبهان :
2 ملعقة كبيرة
(مطحون)

– الكمون :
2 ملعقة صغيرة
– البصل الابيض :
نصف حبة
(مفروم)

– الثوم :
فص
(مفروم)

– ملح :
حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. في قدر، حمّي زيت الزيتون واقلّي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها حتى يتغير لونها من كلّ الجهات.
  3. نكّهي بالحبهان والكمون والملح والفلفل.
  4. أضيفي الشوفان واخلطي.
  5. ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج بروية.
  6. اتركي المزيج حتى يغلي ثمّ خففي حرارة النار وغطّي القدر.
  7. اتركي المزيج على النار لـ20 دقيقة حتى ينضج.
Source: kitchen.sayidaty.net
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد