طريقة عمل رقاق بالخضروات دايت

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021/10/49bc61cc36dc98bd355f18b863d8a9f2e334b01b-1.jpg
وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

0

المقادير

  •  مقدار من الشوربة
  • بصلة متوسطة مفرومة
  • زيت زيتون
  • 12 شريحة رقاق
  • خضار مشكل ” قطع خرشوف ، كوسة ، بازلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا “
  • لحم مفروم منزوع الدسم

خطوات التحضير

  1. في إناء ضعي زيت الزيتون والبصل الناعم وحركيه جيداً إلى أن يذبل ثم نضع الخضروات المقطعة والمسلوقة ونحركهم جيداً ثم نضع الملح والفلفل ونزوده بالقليل من الشوربة ثم ضعي ملعقتين صلصة والزيتون ونتركها قليلاً إلى أن ينضج.
  2. عصجي اللحم دون إضافة سمن أو زيت أودهون.
  3. في صينية كبيرة مدهونة بزبدة ونسقي الرقاق بالشوربة ثم نضع طبقتين في صينية ونضغط عليها.
  4.  ثم نضع طبقة من الخضروات واللحم ثم نضع فوقها طبقتين من الرقاق أيضاً ونضغط عليه جيداً.
  5. ويمكن أن نزود طبقات الرقاق على حسب الرغبة ونضع القليل من الشوربة فوق الوجه وندهن الوجه بالزبد الدايت ثم ندخلها الفرن إلى أن يحمر الوجه ويقدم ساخنًا.

 

Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد