طريقة عمل مكرونة دايت بالسجق

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021/04/651f4fb5a4bbe0e3bae07d96da08c915a8e31a7d-1.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

40 دقيقة

عدد الافراد

4

المقادير

  • كيس مكرونة رجيم (تباع في السوبرماركت)
  • أصابع سجق بقري مسلوق ومقطع شرائح
  • للصلصة
  • حبتين طماطم مقطعين
  • بصلة كبيرة مفرومة
  • ملعقة صغيرة ثوم
  • مرقة أو كوب شوربة
  • ملح وفلفل
  • 3 ملاعق صلصة + كوب و نصف ماء
  • 2 فلفل رومي مقطعين
  • 1/2 كوب زيتون مخلي شرائح
  • 1/2 كوب مشروم مقطع

خطوات التحضير

من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى مكرونة دايت بالسجق ذات مذاق مميز و رائع و إليكى الطريقة .
 
تحضير مكرونة دايت بالسجق
  1. إسلقي المكرونة حسب تعليمات العبوة ثم صفيها وضعيها في صينية تتحمل حرارة الفرن .
  2. إحضري إناء  أخر وضعي به البصلة والطماطم المفرومة مع الثوم وشوحيهم لدقائق ثم ضعي الصلصة والماء مع المرقة والملح والفلفل وبقية المكونات بما فيهم الفلفل الرومي والمشروم والزيتون  .
  3. إخلطي مكونات الصلصة مع بعضها و إتركيها على النار قليلاً حتي تنضج  .
  4. قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 .
  5. ضعي قطع السجق المسلوقة على المكرونة ثم إسكبي صلصلة الخضروات على الوجه وإدخلي الصينية للفرن لمدة ربع ساعة .

إقتراحات للمكرونة الدايت بالسجق 

    تقدم ساخنة مع السلطة الخضراء .

Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد