عصير حمضيات لرفع المناعة

عصير حمضيات لرفع المناعة … يوصي خبراء التغذية بتناول العصائر الطبيعية من الحمضيات والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، جربي وصفتنا اليوم من عصير الحمضيات السهل والشهي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية 

  عصير الجزر والبرتقال بالفيديو

المقادير

– البرتقال :
1 حبة
(مقشر)

– الغريب فروت :
1 حبة
(مقشر)

– عصير الليمون :
نصف حبة
– عصير الأناناس :
كوب
– جوز الهند :
نصف كوب
(ماء)

– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(مقشر/ مبشور)

– الكركم :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)

– خل التفاح :
ملعقة صغيرة
(الخام)

– العسل :
2 ملعقة كبيرة
– الفلفل الحار :
رشّة
(اختياري)

طريقة التحضير

  1. ضعي جميع المكونات في الخلاط عالي الطاقة، وامزجي الخليط حتى يتجانس تماماً.
  2. قد يكون هناك القليل من رغوة الحمضيات في الأعلى، ويمكن إزالتها أو مزجها مع العصير.
Source: kitchen.sayidaty.net
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد