فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين

فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين … نقدم لكم وصفات الأكل النباتي المتعددة النكهات مع مطبخ اكلات، جربوا وصفات الفاصولياء الخضراء الرائعة والطيبة مع الطماطم الشهية، وجبة خفيفة وسريعة

تعلمي أيضاً:  ملفوف بالفلفل والماسترد للنباتيين

المقادير

– البصل :
2 حبة
(مقطع جوانح)

– الفاصوليا الخضراء :
نصف كيلو
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– الثوم :
5 فصوص
– طماطم :
5 حبات
(مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات)

– الكزبرة :
نصف ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ربع كوب
– صلصة طماطم :
ملعقة صغيرة
– الفلفل الأحمر :
نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. نقوم لمدة 3 دقائق بتبريدها في ماء وثلج للحفاظ على اللون وبالإمكان طهي الفاصوليا مع باقي المكونات من دون سلق.
  2. يوضع زيت الزيتون داخل مقلاة ثمّ إضافة البصل مع رشة من الملح وطهيه حتى يذبل قليلاً.
  3. يتم إضافة الثوم والتقليب وإضافة الكزبرة وصلصة الطماطم وتشويحها لمدة 3 دقائق ثمّ إضافة الطماطم وتتبيلها بالملح ثمّ إضافة الفاصوليا.
Source: kitchen.sayidaty.net
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد