تشير الدراسات الحديثة إلى أن معظم الأطفال لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د الضروري لنمو عظامهم وأسنانهم بشكل صحي، تعرف معنا في هذا المقال على إجابة سؤالك أين يوجد فيتامين د للأطفال
أهمية فيتامين د للأطفال
تتمثل أهمية فيتامين د للأطفال في أنه يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور وتخزينهما وهما عنصران مهمان لبناء العظام، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى الكساح وهو مرض ينتج عنه الإصابة بالعديد من التشوهات في عظام الأطفال في سن الرضاعة، كما يسبب نقص فيتامين د زيادة معدل حدوث كسور في العظام لدى الأطفال الأكبر سناً.
اقرأ أيضاً: أين يوجد الكالسيوم للأطفال؟
أين يوجد فيتامين د للأطفال ؟
يعتقد الكثيرون أنه إذا كان الطفل يشرب الحليب ويتعرض للشمس فإنه يحصل على ما يكفي من فيتامين د، ولكن أثبتت الدراسات عكس ذلك، و كان من المهم معرفة المصادر التي يمكن الاعتماد عليها لكي يحصل الطفل على الكمية الكافية له من فيتامين د في مراحل النمو المختلفة، ويختلف مصدر فيتامين د الإضافي للطفل تبعاً للطريقة التي يعتمد عليها في التغذية وعلى المرحلة العمرية له كما يلي:
- الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط يحتاجون للحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال إضافة 400 وحدة دولية في اليوم من المكملات العلاجية التي ينصح بها الطبيب.
- الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية بشكل أساسي فقد يتوقف احتياج الطفل إلى مصدر آخر لفيتامين د على نوع اللبن الصناعي الذي يتناوله والكمية التي يحصل عليها يومياً لذلك يجب مراجعة الطبيب لاختيار النوع المناسب وتحديد الجرعة الكافية للطفل.
- الأطفال الأكبر سناً أو بعد سن الفطام يحتاجون إلى تناول كمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الأسماك وزبدة الفول السوداني وعصير البرتقال والزبدة والبيض وخاصة صفار البيض لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الطفل على النمو بشكل سليم.
قد يحتاج بعض الأطفال في مراحل عمرية متقدمة إلى وجود مصدر إضافي لفيتامين د لذلك يفضل مراجعة الطبيب للتأكد من الحالة الصحية للطفل وتحديد احتياجاته من فيتامين د واختيار المصدر المناسب له.
اقرأ أيضاً: أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
نظراً لأهمية فيتامين د في نمو عظام وأسنان الأطفال بشكل سليم قد يسبب نقص فيامين د إصابة الأطفال ببعض الأعراض التي تتعلق في الغالب بتأخر نمو العظام وتشوهات الهيكل العظمي والمفاصل لدي الطفل وهو ما يعرف بمرض الكساح عند الأطفال.
بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك أين يوجد فيتامين د للأطفال تعرف معنا في هذا الجزء من المقال على الأعراض التي تظهر على الأطفال المصابين بنقص فيتامين د ومن هذه الأعراض ما يلي:
- ألم في عظام الذراعين أو الساقين أو الحوض أو العمود الفقري عند الطفل
- توقف النمو وقصر القامة
- كسور العظام
- تشنجات العضلات
- تأخر ظهور الأسنان
- ثقوب في مينا الأسنان
- زيادة معدل الإصابة بخراجات الأسنان
- زيادة عدد التجاويف على سطح السن
- عدم تناسق شكل الجمجمة
- تقوس أو انحناء الساقين
- تشوهات في شكل عظام القفص الصدري
- بروز عظمة الصدر
- انحناء العمود الفقري
- تشوهات عظام الحوض
اقرأ أيضاً: طرق علاج الكساح عند الأطفال
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك أين يوجد فيتامين د للأطفال توجه لزيارة الطبيب فوراً إذا كان طفلك يبدو عليه أي علامة من علامات الكساح حيث أنه يجب أن تتم معالجة هذه الأعراض في فترة نمو الطفل حتى لا تتسبب في قصر القامة أو التشوهات العظمية لدي الطفل عند البلوغ، وإذا كانت لديك استفسارات أخرى يمكنك