Home » البروكولي ولحم البقر الصيني

البروكولي ولحم البقر الصيني

by أمال
وصفات صحية

البروكولي ولحم البقر الصيني

عالمي
آية عناني
  • مدة التحضير10 دقائق

  • مدة الطبخ15 دقيقة

  • تكفي ل2 أشخاص

  • درجات الصعوبةسهل

المكونات

    البروكولي ولحم البقر الصيني:

  • 2 فص ثوم، مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم
  • 1 كوب صوص صويا
  • 6 ملعقة كبيرة سكر
  • 1 ملعقة صغيرة نشاء الذرة
  • 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم محمص
  • رشة رقائق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 كوب بروكولي
  • 300 جرام لحم بقري مقطع لشرائح، بقياس ¼ بوصة

طريقة التحضير

البروكولي ولحم البقر الصيني:

  • 1

    في كوب صغير يخلط معاً الماء ونشاء الذرة.

  • 2

    في مقلاة صغيرة يسخن زيت السمسم ويضاف الثوم والزنجبيل مع التحريك لمدة 1 دقيقة، ثم يضاف صوص الصويا والسكر ورقائق الفلفل الحار وخليط نشاء الذرة. يطهى الصوص لمدة 2 دقيقة حتى يصبح سميكاً.

  • 3

    في مقلاة كبيرة يضاف لحم البقر ويسفع بسرعة حتى يحمّر، ثم يضاف البروكولي ويحرك بسرعة.

  • 4

    يصب الصوص وتطهى لمدة 2 دقيقة . ترفع عن الحرارة وتقدم مع الأرز.

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More