Home » الكاري بالتوفو

الكاري بالتوفو

by أمال
[wpcc-iframe frameborder=”0″ scrolling=”no” width=”560″ height=”341″ src=”https://vod.fatafeat.com//embed/26752299?aid=15951″ allowfullscreen]

وجبات غداء

الكاري بالتوفو

آسيوي
فتافيت
[wpcc-iframe frameborder=”0″ scrolling=”no” width=”560″ height=”341″ src=”https://vod.fatafeat.com//embed/26752299?aid=15951″ allowfullscreen]
  • مدة التحضير10 دقائق

  • مدة الطبخ12 دقيقة

  • تكفي ل4 أشخاص

  • درجات الصعوبةسهل

المكونات

    الكاري بالتوفو:

  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 500 جرام بطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة لقطع بسماكة نصف بوصة
  • 2 حبة بصل ، مقطع إلى حزوز رفيعة
  • 3 فص ثوم، مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة
  • 5 ملعقة كبيرة معجون الكاري الأحمر التايلندي
  • 1 علبة حليب جوز الهند
  • 0.5 كوب مرق خضار
  • 2 كوب قرنبيط، مقلي
  • 150 جرام فاصولياء خضراء، مفرومة
  • 0.5 كوب باذنجان صغير، مقطع إلى نصفين
  • 350 جرام جبن التوفو ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة السمك التايلندية
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون أخضر
  • 2 ملعقة كبيرة أوراق كزبرة خضراء طازجة مفرومة، للتزيين

طريقة التحضير

الكاري بالتوفو:

  • 1

    يسخن الزيت في قدر كبير على حرارة متوسطة إلى عالية. تضاف البطاطا، تحمر وتحرك مدة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية.

  • 2

    يضاف البصل والثوم ويطهى ويحرك مدة 3 دقيقة. تضاف الكزبرة وتحرك مدة 2 دقيقة، ثم يضاف معدوم الكاري. يطهى المزيج مع التحريك مدة 1 دقيقة أو حتى تفوح رائحتها.

  • 3

    يضاف حليب جوز الهند مع التحريك وكذلك المرق. يغلى المزيج. يضاف القرنبيط المشوي والفاصولياء الخضراء والباذنجان الصغير والبطاطا الحلوة. تخفف النار لتطهى المكونات على نار خفيفة، من دون غطاء، من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تطرى الخضار. تضاف التوفو وصلصة السمك، والملح والفلفل وعصير الليمون الأخضر. يغلى المزيج مدة 2 دقيقة.

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More