فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم والتي نستطيع الحصول عليها من الشمس أو مصادر الغذاء المختلفة، إذاً ما هو تحليل فيتامين د الطبيعي تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال.
ما هو اختبار فيتامين (د)؟
فيتامين (د) هو أحد العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام والأسنان، هناك نوعان من فيتامين (د) مهمان للتغذية: فيتامين د2 وفيتامين د3، يأتي فيتامين د2 من الأطعمة المدعمة مثل حبوب الإفطار والحليب ومنتجات الألبان الأخرى، يتكون فيتامين د3 في الجسم عندما يتعرض لأشعة الشمس ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة بما في ذلك البيض والأسماك الدهنية، 25 هيدروكسي فيتامين د مُسمى آخر لفيتامين د.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد فيتامين د؟
تحليل فيتامين د الطبيعي
يستخدم اختبار فيتامين (د) للكشف عن اضطرابات العظام أو مراقبتها كما أنه يستخدم أحيانًا لفحص مستويات فيتامين (د) لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل الربو والصدفية وبعض أمراض المناعة الذاتية.
إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين (د) قد تحتاج لعمل تحليل للكشف عن نسبة فيتامين د في الدم، ومن هذه الأعراض:
- لين العظام.
- ترقق العظام.
- الكساحعند الأطفال.
- الكسور.
قد يتم طلب الاختبار إذا كنت معرضًا لخطر نقص فيتامين (د) وعوامل الخطر تشمل:
- اضطرابات العظام.
- جراحة تغيير مسار المعدة (أحد جراحات السمنة).
- نقص فيتامين (د) هو أكثر شيوعًا عند تقدم العمر.
- البدانة.
- قلة التعرض لأشعة الشمس.
- البشرة الداكنة.
- صعوبة امتصاص الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أكثر عرضة إذا لم يتناولوا مكملات فيتامين (د).
اقرأ أيضاً: ما أهمية فيتامين د للرضع ولماذا الرضاعة الطبيعية غير كافية؟
كيفية إجراء تحليل فيتامين د الطبيعي
اختبار فيتامين (د) هو اختبار الدم، وأثناء فحص الدم يأخذ أخصائي الرعاية الصحية عينة دم من وريد في ذراعك، باستخدام إبرة صغيرة، بعد إدخال الإبرة، سيتم جمع كمية صغيرة من الدم في أنبوب اختبار أو قارورة، قد تشعر بوخزة الإبرة عندما تدخل الإبرة أو تخرج من ذراعك.
يجب العلم أن عند القيام بتحليل فيتامين د لا تحتاج إلى أي استعدادات خاصة كالصيام أو غيره، وقد يكون هناك بعض الآثار الجانبية نادرة الحدوث عند سحب عينة الدم، قد تشعر بألم طفيف أو كدمات في مكان الإبرة، لكن معظم الكدمات تختفي بسرعة.
اقرأ أيضاً: ما هي أعراض نقص فيتامين د؟
نتائج تحليل فيتامين د الطبيعي
يعتبر مستوى 20 لـ 50 نانوغرام/مل هو المعدل الطبيعي لفيتامين د، القيم أقل من 12 نانوغرام / مل تشير إلى نقص فيتامين (د) وإذا أظهرت نتائجك نقصًا في فيتامين (د)، فقد يعني ذلك أنك:
- لا تحصل على ما يكفي من أشعة الشمس.
- لا تحصل على ما يكفي من فيتامين (د) في نظامك الغذائي.
- تواجه مشكلة في امتصاص فيتامين (د) في طعامك.
- قد تعني القيم المنخفضة أيضًا أن جسمك يواجه مشكلة في استخدام الفيتامين كما ينبغي، وقد تشير إلى أمراض الكلى أو الكبد.
عادةً ما يتم علاج نقص فيتامين (د) مع المكملات الغذائية مع تغيير روتين التغذية.
إذا أظهرت نتائجك أن لديك كمية زائدة من فيتامين (د) أكثر من اللازم، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تناول الكثير من حبوب الفيتامينات ستحتاج إلى التوقف عن تناول هذه المكملات لتقليل مستويات فيتامين د، الكثير من فيتامين (د) يمكن أن يسبب ضرر للأعضاء والأوعية الدموية.
اقرأ أيضاً: ما هي أضرار زيادة فيتامين د؟
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت كل ما يخص تحليل فيتامين د الطبيعي ننصحك بضرورة عمل الفحوصات المنتظمة خاصةً إذا كنت تواجه أعراض نقص فيتامين د، وإذا كان لديك أي استفسار يمكنك .