15
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم … حضري على سفرتك أطيب وأسهل وصفات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي طبق جانبي من السلطات بجبن الحلوم المميز
تعلمي أيضاً: سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور
المقادير
– جبنة الحلوم :
5 شرائح
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الجرجير :
نصف كوب
(مفروم خشن)
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقطعة نصفين)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
(لايت)
5 شرائح
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الجرجير :
نصف كوب
(مفروم خشن)
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقطعة نصفين)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
(لايت)
طريقة التحضير
- رتبي الجرجير في طبق وأضيفي الأفوكادو.
- سخني الجريل أو الشواية وادهنيها بالزيت وحمصي الجبن ثم أضيفيه للطبق.
- اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود وأضيفي المزيج فوق السلطة.
- يمكنكِ إضافة بيضة مسلوقة ورشة حبة البركة السوداء لمزيد من القيمة الغذائية.
Source: kitchen.sayidaty.net