حمص البطاطا الحلوة لرجيم مثالي

– حمص :
150 غراماً
(مسلوق)

– البطاطا الحلوة :
300 غراماً
(مشوية)

– الثوم :
20 غراماً
(مشوي)

– عصير الليمون :
25 ملليلتراً
– الزبدة :
40 غراماً
– زيت الزيتون :
70 غم
– الكمون :
3 غم
– ملح البحر :
حسب الرغبة
– الفلفل الأبيض :
حسب الرغبة
– الطحينية :
95 مل