35
دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
من منا لا يحب الدجاج المقرمش! لكن نخشى تناوله خوفاً من السعرات الحرارية وزيادة الوزن
حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة الدجاج المقرمش بسعرات حرارية أقل بطريقة صحية
حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة الدجاج المقرمش بسعرات حرارية أقل بطريقة صحية
طريقة التحضير
1. يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.
2. في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.
3. يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.
4. تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.
Source: kitchen.sayidaty.net