فيتامين د مهم لصحة وقوة العظام ونموها، وأي نقص أو زيادة فيه قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتعرف على زيادة فيتامين د للرضع وأعراضها وأيضاً سنتعرف على الكمية المناسبة للرضع لتجنب الزيادة والنقصان لهذا الفيتامين فتابع معنا عزيزي القارئ.
أهمية فيتامين د
فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية ويسمى فيتامين الشمس، وله العديد من الأدوار في الجسم، فعلى سبيل المثال، يساعد في تنظيم كمية الكالسيوم في الجسم، فنحتاج إلى فيتامين د لجعل العظام والأسنان قوية، وبدون ما يكفي منه يمكن أن تحدث هشاشة العظاموتصبح العظام رقيقة أو ضعيفة أو مشوهة.
أهمية فيتامين د للرضع
فيتامين د هو أيضاً أمر ضروري جداً بالنسبة للرضع والأطفال، حيث تحتاج عظامهم إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن لدعم نموهم السريع، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام وقوتها، وتشمل فوائد فيتامين د ما يلي:
- يساعد فيتامين د على ضمان امتصاص الجسم لـ الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما، وهما عنصران مهمان لبناء العظام.
- يوصى باستخدام مكملات فيتامين د لبعض الأطفال الرضع، خاصةً الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى مشاكل العظام مثل ترقق العظام والكساح.
- يساعد فيتامين د أيضًا في تقوية الجهاز المناعي والقلب والدماغ والأعضاء الأخرى.
اقرأ أيضاً: تعرف على أهمية الكالسيوم للأطفال.
جرعة فيتامين د للرضع
يجب أن يحصل طفلك على 400 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين د، بداية من الأيام القليلة الأولى من العمر.
يحتوي حليب الأم فقط على حوالي 5-80 وحدة دولية لكل لتر، لذلك يوصى بتناول 400 وحدة دولية يوميًا من قطرات فيتامين D عن طريق الفم لجميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، وهذا يشمل أحياناً الأطفال الذين يحصلون على حليب الأطفال.
قطرات فيتامين د متوفرة بدون وصفة طبية، ولكن يمكنك سؤال طبيب الأطفال عن قطرات مناسبة لطفلك واتبع التعليمات المرفقة بها لمعرفة عدد القطرات التي ستعطيها لطفلك، وتستطيع الأم بعد أن تقرر فطام الطفل أن تستخدم حليب الأطفال المدعم بفيتامين د فقط.
أعراض زيادة فيتامين د للرضع
وفقاً لإدارة الأغذية والعقاقير فإن الإفراط في تناول فيتامين د يمكن أن يسبب ما يلي:
- الغثيان والقيء.
- فقدان الشهية.
- العطش الشديد.
- التبول المتكرر.
- الإمساك وآلام البطن.
- ضعف العضلات.
- آلام العضلات والمفاصل.
- الارتباك والتعب.
- التسبب في أضرار جسيمة للكلى.
اقرأ أيضاً: ما هي أعراض نقص فيتامين د للأطفال؟
توصيات هامة بخصوص زيادة فيتامين د للرضع
أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير قائمة التوصيات التالية:
- تأكد من عدم حصول طفلك على أكثر من 400 وحدة من فيتامين (د) يوميًا.
- احتفظ بالمنتج مع عبوته الأصلية بحيث يمكن اتباع الإرشادات الخاصة بالمنتج.
- استخدم فقط القطارة المرفقة مع المنتج والمصنعة للمنتج فقط، ولا تستخدم قطارة من منتج آخر.
- تأكد من العلامات على القطارة بحيث تكون وحدات القياس واضحة وسهلة الفهم، وتأكد أيضًا من أن وحدات القياس تتوافق مع تلك المذكورة في التعليمات.
- تحدث إلى الطبيب قبل إعطاء الرضيع مكمل فيتامين د إذا لم تتمكن من تحديد جرعة السائل التي ستقدمها القطارة بوضوح.
- إذا كان طفلك يحصل على تغذية كاملة أو جزئية من حليب الأطفال الصناعي، فاستشر طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك مكملات فيتامين (د).
- تذكر دائمًا أن أي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية يمكن أن يكون له مخاطر ضارة ويجب أخذه وفقًا لتوجيهات الشركة الصانعة.
اقرأ أيضاً: معلومات هامة حول تحليل فيتامين د ونسبة الكالسيوم للأطفال.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على زيادة فيتامين د للرضع .. إذا كان لديك أي استفسارات أو استشارات أخرى يمكنك .