38
سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض .. مكونات غنية بالعناصر الغذائية بطبق واحد شهي وطيب وسهل التحضير، قدمي سلطات الأفوكادو المنوعة مع مطبخ اكلات وتمتعي بالصحة والطعم الشهي
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو بالأرضي شوكي والطماطم
المقادير
– البيض :
2 حبة
(مسلوق ومقطع أرباع)
– البروكولي :
كوب
(مقطع زهرات صغيرة / مسلوق ومصفى)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم)
– خيار :
1 حبة
(مفروم)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– المايونيز :
ملعقة صغيرة
2 حبة
(مسلوق ومقطع أرباع)
– البروكولي :
كوب
(مقطع زهرات صغيرة / مسلوق ومصفى)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم)
– خيار :
1 حبة
(مفروم)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– المايونيز :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الأفوكادو والخيار والبروكلي في طبق.
- أضيفي الملح والفلفل والمايونيز ثم أضيفي الزيت والليمون وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات.
- وزعي البيض فوق الطبق وقدميه.
Source: kitchen.sayidaty.net