Home » سلطة البطاطا الحلوة المشوية للرجيم

سلطة البطاطا الحلوة المشوية للرجيم

by عائشة

سلطة البطاطا الحلوة المشوية للرجيم  …. موسم الشتاء هو موسم البطاطا الحلوة، استغلي هذا الوقت وقدمي على سفرتك أطيب وأخف السلطات للرجيم، جربي البطاطا الحلوة المشوية بطبق من السلطة السهلة والشهية

  بطاطس حلوة مقلية مقرمشة بالفيديو

   

المقادير

– البطاطا الحلوة :
1 كيلو
(مقطعة مكعبات)

– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
حسب الحاجة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– البصل :
ربع حبة
(مقطع)

– الكزبرة :
ربع باقة
(مفرومة)

– الكريما الحامضة :
225 غم
– الليمون :
1 حبة
(طازج)

– الثوم :
فص
(مهروس)

– الأفوكادو :
1 حبة
(مقطع)

طريقة التحضير

  1. حمي الفرن لدرجة حرارة 200 مئوية.
  2.  رصي البطاطا في صينية الفرن ورشيها بالزيت والكمون ورشة ملح وقلبيها جيداً.
  3. ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة ثم أخرجيها واتركيها لتبرد.
  4. ابشري الليمونة وأضيفي ملعقة صغيرة من البرش وملعقة كبيرة من عصيرها فوق الكريمة الحامضة مع الثوم وربع ملعقة صغيرة ملح مع التحريك حتى تمتزج معاً.
  5. ضعي البطاطا الحلوة المشوية والكزبرة والأفوكادو في وعاء كبير وحركي ثم أضيفي القليل من مزيج الكريمة الحامضة.
  6. حركي المكونات جيداً.
  7. انقلي السلطة في صحن التقديم وزينيها بباقي الكريمة.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More