38
سلطة البطاطس الصحية بسعرات حرارية أقل … جربي من مطبخ اكلات وصفات سلطات الرجيم العديدة والمنوعة، جربي اليوم سلطة البطاطس الصحية، وتمتعي بوزنك المثالي
تعلمي أيضاً: سلطة بطاطس بدون مايونيز للدايت
المقادير
– البيض :
2 حبة
(مسلوق ومقطع شرائح)
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
– العسل :
ملعقة كبيرة
– الخردل :
نصف كوب
– البطاطس :
نصف كيلو
(مسلوقة بالقشرة)
– الشبت :
ربع كوب
(مفروم)
– الخيار المخلل :
ربع كوب
(مقطع شرائح)
– البصل الأخضر :
ربع كوب
(مفروم)
– الخل :
ربع كوب
2 حبة
(مسلوق ومقطع شرائح)
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
– العسل :
ملعقة كبيرة
– الخردل :
نصف كوب
– البطاطس :
نصف كيلو
(مسلوقة بالقشرة)
– الشبت :
ربع كوب
(مفروم)
– الخيار المخلل :
ربع كوب
(مقطع شرائح)
– البصل الأخضر :
ربع كوب
(مفروم)
– الخل :
ربع كوب
طريقة التحضير
- في وعاء ضعي المايونيز والخردل واخلطي جيداً، ثم أضيفي العسل والخل وقلبي حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض.
- قطّعي البطاطس المسلوقة إلى أنصاف وأضيفيها إلى مزيج الخردل والمايونيز، ثم أضيفي الشبت.
- وزعي البيض المسلوق والخيار المخلل، ثم أضيفي البصل الأخضر، ثم قدمي السلطة.
Source: kitchen.sayidaty.net