31
سلطة الملفوف الأحمر بالفيديو … يعتبر الملفوف الأحمر من الخضار المتعددة الاستخدامات فيمكن تناوله مطبوخاً أو نيئاً أو مخللاً، وله العديد من الفوائد منها أنه يساعد في محاربة الالتهابات، ويعزز من صحة القلب، شاهدي فيديو مطبخ اكلات وقدمي أطيب السلطات السهلة المحضرة بالملفوف الأحمر وتمتعي بطعم السلطة الشهي مع عائلتك
تعلمي أيضاً: سلطة الملفوف الأحمر بزيت الزيتون الشهية
المقادير
– الملفوف الأحمر :
2 كوب
(مفروم)
– الجزر :
1 حبة
(مبشور)
– بقدونس :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم)
– الجوز :
3 ملاعق كبيرة
(مفروم)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
2 كوب
(مفروم)
– الجزر :
1 حبة
(مبشور)
– بقدونس :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم)
– الجوز :
3 ملاعق كبيرة
(مفروم)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الملفوف والجزر والبقدونس في طبق.
- أضيفي الملح والزيت وعصير الليمون وقلبي.
- أضيفي الجوز المفروم على الوجه وقدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net