145
سلطة خضراء بدون طماطم … نقدم لكِ من مطبخ اكلات، وصفات الأطباق الجانبية من السلطات السريعة والسهلة في تحضيرها، ومميزة بفائدتها الصحية الكبيرة، جربيها الآن وشاركينا رأيك بالمذاق
المقادير
– أوراق الخضراوات المشكّلة :
2 كوب
– الفطر :
10 حبات
– الجزر :
10 حبات
(صغير الحجم)
– خيار :
1 حبة
– الفلفل الرومي الأخضر :
1 حبة
– الفلفل الرومي الأصفر :
1 حبة
– فلفل رومي أحمر :
1 حبة
– الكرفس :
عود
– البصل الأخضر :
2 حبة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– زيت السمسم :
ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– فلفل أسود :
ذرّة
– ملح :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ملعقة صغيرة
2 كوب
– الفطر :
10 حبات
– الجزر :
10 حبات
(صغير الحجم)
– خيار :
1 حبة
– الفلفل الرومي الأخضر :
1 حبة
– الفلفل الرومي الأصفر :
1 حبة
– فلفل رومي أحمر :
1 حبة
– الكرفس :
عود
– البصل الأخضر :
2 حبة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– زيت السمسم :
ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– فلفل أسود :
ذرّة
– ملح :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- تقطع كلّ من الخيار والكرفس والبصل الأخضر والفلفل الرومي بأنواعه الثلاثة إلى شرائح.
- يخلط عصير الليمون وزيت السمسم وزيت الزيتون والفلفل والملح والكمون لنحصل على التتبيلة.
- تخلط جميع الخضار مع أوراق السلطة الخضراء والفطر لنحصل على السلطة.
- تخلط السلطة مع التتبيلة ثمّ وضعها في وعاء التقديم.
Source: kitchen.sayidaty.net