134
أسماك وقشريات
سلمون بالطبقة اللامعة مع الأرز والبروكلي
ليلى فتح الله
-
مدة التحضير5 دقائق
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل1 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 150 جرام فيليه السلمون من
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني
- 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا
- فلفل أسود حسب الرغبة
- 0.33333333333333 كوب أرز بني
- 0.5 كوب أزهار البروكلي، مقطعة إلى قطع صغيرة
- 1.5 كوب ماء
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة رقائق الثوم المجفف
المقادير
طريقة التحضير
طريقة التحضير
-
1
يخلط السكر البني وصلصة الصويا.
-
2
يوضع فيليه السلمون على طبق خبز ويدهن بمزيج الصويا.
-
3
يطهى مدة 15 دقيقة في فرن محمى، ثم يوضع تحت شواية الفرن للـ3 دقائق الأخيرة من مدة الطهي.
-
4
يدهن السلمون بالمزيج عدة مرات أثناء الطهي.
-
5
في هذه الأثناء، يوضع الأرز والماء في قدر.
-
6
يضاف بعض الملح ورقائق الثوم، ويطهى مع وضع الغطاء حتى يتبخر الماء.
-
7
قبل 3 دقائق من رفع الأرز عن النار، يضاف البروكلي ويغطى القدر من جديد.
-
8
يوضع الأرز المطبوخ وبجانبه السلمون في طبق التقديم.
-
9
يقدم مباشرة.
Source: fatafeat.com