42
صينية بطاطس بالدجاج دايت … وجبة الغداء أثناء اتباعك الدايت من أهم الوجبات الرئيسية، تعلمي طريقة عمل أسهل وصفات صواني البطاطس والدجاج الطيبة، وتمتعي بطعمها ساخنة ومحمرة
تعلمي أيضاً: طريقة عمل صدور الدجاج دايت
المقادير
– البطاطس :
حسب الحاجة
(مقطعة إلى دوائر)
– صلصة طماطم :
2 ملعقة كبيرة
– الدجاج :
حسب الحاجة
(مقطع)
– البصل :
2 حبة
(مقطع إلى شرائح)
– الثوم :
فص
(مهروس)
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
(مطحون)
– بهارات مشكلة :
حسب الرغبة
– ماء دافئ :
كوب
– الشطة :
حسب الرغبة
حسب الحاجة
(مقطعة إلى دوائر)
– صلصة طماطم :
2 ملعقة كبيرة
– الدجاج :
حسب الحاجة
(مقطع)
– البصل :
2 حبة
(مقطع إلى شرائح)
– الثوم :
فص
(مهروس)
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
(مطحون)
– بهارات مشكلة :
حسب الرغبة
– ماء دافئ :
كوب
– الشطة :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- لتحضير الصلصة: ضعي في وعاء صغير الحجم كلً من الطماطم، الماء، الملح، الفلفل الأسود، البهارات المشكلة، الشطة والثوم.
- اخلطي المكونات جيداً بواسطة ملعقة حتى تحصلي على مزيج صلصة متماسك.
- وزّعي البطاطس، البصل والدجاج في صينية فرن ثم اسكبي الصلصة على وجه المكونات.
- غطّي الصينية بورق قصدير ثم أدخليها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية واتركيها لحوالي ساعة حتى ينضج الدجاج.
- أخرجي الصينية من الفرن، ازيلي ورق القصدير ثم أدخليها من جديد تحت الشواية لـ10 دقائق إضافية حتى تتحمّر المكونات.
- أخرجي الصينية من الفرن ثم قدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net