‘);
}

طريقة الإيدام الهندي

يشتهر المطبخ الهندي بوصفاته اللذيذة، والمشهورة، فالأطباق الهندية معروفة في العالم بنكهتها التي تميزها التوابل الحادة، مثل الفلفل الأحمر، والزنجبيل، والكاري، والتي فيها فائدة كبيرة لجسم الإنسان، وخصوصاً قدرتها على تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وبالتالي زيادة حرق الدهون.

في هذا المقال سأقدم لكم شرح لطريقة الإيدام الهندي، وهو طبق مشهور، يعتمد في تحضيره على الخضار، واللحم، وهو من الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية.

الإيدام الهندي

المكونات

  • ثلاث حبات بطاطا مقطعة مربعات.
  • كوب زيت نباتي للقلي.
  • بصلة متوسطة الحجم مقطعة شرائح.
  • كوب بقدونس مفروم ناعم.
  • أربع حبات جزر مقطعة مربعات.
  • بهارات مشكلة.
  • كوب مرق الدجاج.
  • حبتان من الباذنجان مقطعتان إلى مكعبات.
  • صدور دجاج مقطعة مربعات.
  • حبتان من الكوسا مقطعتان إلى مربعات.
  • حبتان من البندورة مقشرتان، ومبروشتان ناعماً.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ملعقة صغيرة شطة مجروشة.
  • ملعقة خردل حب.
  • ملعقة كركم صغيرة.
  • ثلاث ملاعق معجون الطماطم.
  • ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
  • ملعقتان زبدة لينة.