45
‘);
}
}
البفتيك
يُعدّ البفتيك بأنّه اللّحم الأحمر الذي يُؤخَذ من ظهر العجل، ويمتاز لحم البفتيك بأنّه قليل الدّهون والعظم، وعند شراء هذه القطعة من اللّحم فإنّه يجب تقطيعها بعكس اتّجاه الأنسجة؛ كي لا يُصبح اللّحم مطاطيّاً عند طهيه، وللحصول على لحمٍ طريّ من المُفضّل دقّ قطعة اللّحم قبل طهيها، وفي هذا المقال سنذكر لكم طريقة تتبيل وطهي لحم البفتيك.
البفتيك المقليّ
المُكوّنات
- نصف كيلوغرام من لحم البفتيك.
- بصلة كبيرة الحجم.
- حبة من الطّماطم كبيرة الحجم.
- بيضتان.
- كوب من البقسماط.
- ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
- ملعقة كبيرة من الخلّ.
- رشّة من الملح.
- فلفل أسود مطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمّون.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- زيت نباتيّ للقلي.
‘);
}
طريقة التّحضير
- ندقّ اللّحم حتّى يصبح على شكل شرائحَ رفيعةٍ وتتكسّر الأنسجة، فهذه العمليّة تُساعد على نضج اللّحم.
- نضع كُلاً من الطّماطم، والبصل، والكمون، والملح، والفلفل الأسود، والخلّ، والبابريكا في خلاط كهربائيّ ونخلطها جيّداً.
- نُضيف التّتبيلة إلى قطع اللّحم، وندعكها بها، ثمّ نتركها مُغطّاةً في الثّلاجة لمدّة ثلاث ساعات أو لليلة كاملة كي تتشرّب النّكهات.
- نضع البيض مع القليل من الملح والفلفل، وملعقة من زيت الزّيتون في وعاء ونخلطهم باستخدام شوكة.
- نُصفّي اللّحم من التّتبيلة ونعصر القطع باليد للتخلّص من السّوائل، ونزيل باقي التّتبيلة عن شرائح اللّحم.
- نضع قطع اللّحم في وعاء البيض ونُقلّبها جيّداً، ونتركها لمدّة عشر دقائق.
- نخرج قطع اللّحم ونُغلّفها بالبقسماط من الجهتين، ثمّ نضع اللّحم في الثلّاجة لمدّة نصف ساعة كي لا يتفتّت في الزّيت إذا قُليَ مُباشرةً.
- نقلي شرائح اللّحم بالقليل من الزّيت النباتيّ، ثمّ نضعه على ورق المطبخ.
- نُقدّم لحم البفتيك المقليّ مع البطاطا المقليّة أو المهروسة مع الخضار.
صينيّة بفتيك اللّحم
المُكوّنات
- كيلوغرام من لحم البفتيك.
- ملعقة كبيرة زيت نباتي.
الصلصة
- بصلة كبيرة مفرومة ناعماً.
- ملعقة صغيرة من صلصة الصّويا.
- ملعقتان كبيرتان عصير ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة خلّ.
- ملعقة صغيرة ثوم مَهروس.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
- نصف ملعقة صغيرة من الكمّون.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
- رشّة من الفلفل الأسود المطحون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التّحضير
- نهرس جميع المُكوّنات باستثناء الزّيت في الخلّاط الكهربائي، ونُتبّل بها قطع اللّحم ونتركها في الثلّاجه لمدّة ليلة حتى تُتبّل بشكل جيّد.
- نُخرِج اللّحمة، ونُضيف الزّيت ونضعها في صينيّة، ونُغطّيها بورق الألمنيوم ونضعها فوق نار مُتوسّطة، ونُقلّب اللّحم بين الحين والآخر كي تنضج بشكلٍ مُتساوٍ، إذا جفّت المَرقة نضيف القليل من الماء.
- نقدّم لحم البفتيك ساخناً مع السّلطة الخضراء.
بفتيك اللّحم بالخضار
المُكوّنات
- نصف كيلوغرام من لحم البفتيك.
- ثلاثة فصوص من الثّوم.
- ملعقتان كبيرتان من عصير اللّيمون.
- نصف ملعقة صغيرة من كل من: القرفة، والكمّون، والبهارات المُشكّلة، وجوزة الطّيب، والقرنفل.
- ملعقتان صغيرتان من الخلّ.
- نصف كوب من الفطر.
- نصف كوب من الذّرة المسلوقة.
- نصف كوب من الجزر المُقطّع.
- نصف كوب من الكوسا المُقطّع إلى مُكعّبات.
- نصف كوب من اللّوبياء الخضراء.
- نصف كوب من لبّ النّخيل.
- نصف كوب من مرق اللّحم.
طريقة التّحضير
- نخلط عصير اللّيمون، والخلّ، وخليط البهارات، والملح جيّداً في وعاء صغير.
- نضع شرائح اللّحم في وعاء عميق ونَفرك بها المزيج ونُغطّي الوعاء، ثمّ نضعه في الثّلاجة حتى تنقع لمدّة ساعة.
- نُقطّع الخضراوات إلى مُكعّبات، ونضعها على النّار لتسلق حتّى تنضج، قد يكون لب النّخيل مسلوقاً مُسبقاً لذلك نكتفي بغسله، أو نتّبع التّعليمات الموجودة على العلبة.
- نضع اللّحم في صينيّة مع البهارات ومرق اللّحم، ثمّ نُغطّي الصينيّة بقطعة من ورق القصدير ونضعها على نار خفيفة حتى تنضج.
- نُضيف الخضار إلى شرائح اللّحمة بعد الانتهاء من سلقها وتصفيتها من الماء، ونخلط المُكوّنات قليلاً حتّى تَتشرّب من الصّلصة.
- نترك جميع المُكوّنات حتى تنضج مع البفتيك لمدّة عشر دقائق، ثمّ نضعها على طبق التّقديم ونُقدّمها ساخنة.
فيديو بفتيك اللحم في الفرن
هل أنت من محبي اللحوم؟ وما هي أكثر الأطباق التي تعدها باستخدام اللحم؟ جرب طبق بفتيك اللحم في الفرن بهذه الوصفة الشهية! :
Source: Mawdoo3.com