‘);
}

الجريل

يعتبر الشوي على الجريل من طرق الطهي الصحية، والتي تعتمد على وضع قطعة اللحم، أو الخضار، أو الخبز على مشواةٍ تعمل إمّا على الفحم أو الغاز أو الكهرباء، دون الحاجة إلى استخدام كميةٍ كبيرة من الزيت أو الدهون، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير طبق السمك المشوي على الجريل بالطريقة العربية والإيرانية.

السمك المشوي على الجريل

المكوّنات

  • اثنان كيلوغرام من السمك بالحجم الكبير، من الممكن استخدام سمك اللوت، أو الوقار.
  • ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
  • ربع كوب من الخل الأبيض.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمون.
  • ملعقتان صغيرتان من الكزبرة المجففة.
  • ربع ملعقة صغيرة من كلٍّ من: مسحوق الفلفل الأحمر الحريف، والفلفل الأسود.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • عصير ثلاث حباتٍ من الليمون.

مكوّنات التتبيلة: