‘);
}

شوربة الحَب

شوربة الحب، هي عبارة عن حساء مصنوع بشكل أساسي من حب الهريس أو القمح، ويعدّ هذا الأخير من المصادر الأساسيّة للغذاء عند أغلب شعوب العالم، ويعتبر القمح ذا فائدة كبيرة لجسم الإنسان، فمئة غرام منه تحتوي على 1369 كالوري من السعرات الحراريّة، و12.6 غراماً من البروتين، و1.54 غراماً من الدهون، و71 غراماً من الكاربوهيدرات، و12.2 غراماً من الألياف.
سنقدم لكم في هذا المقال طريقة عمل شوربة الحب الناعمة، وشوربة الحب على الطريقة الأمريكية.

شوربة الحب الناعمة

المكوّنات

  • كوب واحد من حب الهريس (قمح).
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
  • حبتان كبيرتان من البصل المفروم فرماً خشناً.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • ثلاثمئة غرام من اللحم المقطع إلى مكعبات صغيرة.
  • حبتان من اللومي الصحيح.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الهيل الناعم.
  • ليمون للتقديم.