‘);
}

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف

القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف
الماء 75.83 غرام
الطاقة 113 سعرة حراريَّة
البروتين 19.88 غرام
الدهون 3.10 غرام
الكربوهيدرات 0.00 غرام
الكالسيوم 12 ملليغرام
الحديد 4.57 ملليغرام

كفتة الهريسة والعسل المشوية

مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة
مدّة الطهي تسعون دقيقة
تكفي لِـ أربعة أشخاص

المكوّنات

  • مئتان وخمسون غراماً من لحم الخروف المفروم.
  • مئتان وخمسون غراماً من اللحم البقري المفروم.
  • أربع ملاعق كبيرة من الثوم المهروس.
  • بصلة مبشورة.
  • أربع ملاعق كبيرة من النعناع المقطع ناعمًا.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من الطماطم.
  • ملعقة صغيرة من الهريسة.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الكزبرة المطحونة.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الفلفل الأسود المطحون.
  • أسياخ من الخيزران.