‘);
}

القيمة الغذائية للحم المفروم

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحم المفروم
الطاقة 179 سعرة حرارية
البروتين 20.54 غرام
الدهون 9.82 غرام
الكربوهيدرات 0.00 غرام
الألياف 0.00 غرام
السكر 0.00 غرام
الكالسيوم 0.00 ملليغرام
الحديد 2.41 ملليغرام
الصوديوم 67 ملليغرام
فيتامين C 0.00 ملليغرام
كوليسترول 67 ملليغرام

كفتة مقلية بالبقسماط

مدّة التحضير ثلاثون دقيقة
مدّة الطهي عشر دقائق
تكفي لِ ثمانية أشخاص

المكوِّنات

  • كيلو غرام من لحم الهبر المفروم.
  • حبتان من البصل.
  • بيضتان.
  • نصف قطعة من خبز الباجيت المنقوع في الماء.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • رشة من الملح.
  • رشة من بهارات اللحم -حسب الرغبة-.
  • بقسماط مطحون (فتات الخبز).
  • رشة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
  • زيت -للقلي-.