‘);
}

السبيط

السبيط أو الحبّار أو الكالماري، هو كائن بحري رخوي له فوائد عديدة كسائر الكائنات البحريّة؛ فهو يَحتوي على البروتينات التي تقي من الأمراض المختلفة، ويُقوّي القلب من الأمراض التي يُمكن أن يتعرّض لها ويُنظّم ضرباته، ويحتوي على فيتامين ب12، ويحمي من فقر الدم، وهو مفيد للرجيم؛ حيث يُقلّل نِسبة الدهون في الجسم لقلّة احتوائه على السعرات الحراريّة والدهون، ويُقوّي المناعة، ويُخفّض ضغط الدم، ويقلّل من التوتر، ويُمكن أكله مقلياً أو مطبوخاً أو مشوياً، وهنا سنتعرّف على طرقاً عديدة لقليه.

السبيط بالكزبرة

المكوّنات

  • كيلوغرام من السبيط، مُنظّف جيّداً من الدّاخل والخارج.
  • كوب من الطحين.
  • ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • القليل من الفلفل الأسود.
  • زيت نباتي للقلي.