‘);
}

القيمة الغذائيّة للباذنجان

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان
الماء 92.30 غرام
الطاقة 25 كيلوكالوري
البروتين 0.98 غرام
الدهون 0.18 غرام
الكربوهيدرات 5.88 غرام
الألياف 3 غرام
السكّر 3.53 غرام
الكاليسيوم 9.00 ملليغرام
الحديد 0.23 ملليغرام
المغنيسيوم 14 ملليغرام
الفسفور 24 ملليغرام
البوتاسيوم 229 ملليغرام
الصوديوم 2.00 ملليغرام
فيتامين C 2.2 ملليغرام
فيتامين A 1 ميكروغرام
فيتامين E 0.30 ملليغرام
الكوليسترول 0 ملليغرام
الكافيين 0 ملليغرام

عمل قوارب الباذنجان

مدّة التحضير 10 دقائق
مدّة الطهي 50 دقيقة
تكفي لِ 8 اشخاص