فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، حيث أنه يدعم الكثير من أجزاء الجسم، ويمكننا الحصول على فيتامين أ عن طريق الكثير من الوسائل ومنها مكملات فيتامين أ التي تأتي بعض الأحيان في شكل كبسولات، لذلك سنتعرف في هذا المقال على أهمية كبسولات فيتامين أ للبشرة والجلد، وسنعرف ما هو فيتامين أ.
ما هو فيتامين أ؟
فيتامين (أ) هو عنصر غذائي أساسي يدعم الجلد والعين والصحة الإنجابية ووظيفة المناعة، وهناك نوعان من فيتامين (أ)، ريتينويدس (فيتامين أ بريفورميد) والكاروتينات (فيتامين أ)، ويتم تحويل كلا النوعين إلى الريتينول عن طريق الكبد، وهناك يتم تخزينه أو نقله عن طريق الجهاز اللمفاوي إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
الجلد هو عضو مستجيب وقادر على امتصاص فيتامين أ بسهولة عند استخدامه موضعيًا، ويحفز الريتينول إنتاج خلايا الجلد الجديدة، فبدونه، يمكن أن تصبح البشرة جافة للغاية، ويمكن أن يسبب نقص الريتينول فرط التقرن، وهي حالة تميزت بوجود الكثير من الكيراتين في بصيلات الشعر، وهذا يسبب ظهور حطاطات مرتفعة عن الجلد.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام فيتامين أ الموضعي أو كبسولات فيتامين أ لعلاج حب الشبابلدى المراهقين والبالغين، وتشير الدراسات أيضًا إلى أن الريتينول فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد عند استخدامه موضعيًا.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد فيتامين أ؟ وكيف نحصل عليه؟
فوائد كبسولات فيتامين أ
يضاف فيتامين (أ) إلى العديد من مستحضرات التجميل، مثل المرطبات، وواقي الشمس، والزيوت التي تحتوي على الفيتامينات، والكريمات المضادة للشيخوخة، ويمكن أيضًا أن يكون بمثابة مصل وزيت، بعض مكملات فيتامين (أ) تأتي في شكل كبسولات يمكن كسرها وتطبيقها مباشرًة على الجلد، ويمكن أن تكون كبسولات فيتامين (أ) مفيدة لبعض الأمراض الجلدية مثل:
- حب الشباب: الرتينوئيدات الموضعية متاحة عن طريق وصفة طبية وكتركيبات بدون وصفة طبية، تعتبر الرتينوئيدات فعالة لعلاج حب الشباب والسيطرة عليه، والرتينوئيدات لها خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد على تنظيم سلاسة خلايا الجلد، مما يقلل من حدوث المسام المسدودة.
- الخطوط الدقيقة: تحفز الكبسولات الموضعية إنتاج الكولاجين، مما يجعلها فعالة في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويمكن أن تساعد أيضًا في توحيد لون البشرة عن طريق إزالة البقع العمرية.
- الشيخوخة المبكرة: قد تساعد كبسولات فيتامين أ في منع تدمير الخلايا والإصابة بالشيخوخة المبكرة.
قد تكون الرتينوئيدات التي تؤخذ بوصفة طبية أقوى بكثير من المتاحة دون وصفة طبية وقد تكون أكثر فاعلية لبعض الحالات الجلدية، تحدث إلى طبيبك حول ما تريد تطبيقه على بشرتك، ففي بعض الحالات، قد تكون المكملات التي لا تحتاج إلى وصفة كافية للقيام بما تريده.
اقرأ أيضًا: اعرف المزيد من المعلومات عن كبسولات فيتامين أ.
فوائد فيتامين أ للجسم
- القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة: يبدو أن تناول مكملات فيتامين (أ) خلال فترة الحمل يقلل من العمى الليلي بنسبة 37٪ عند النساء المصابات بسوء التغذية.
- تقليل البقع البيضاء داخل الفم: تنتج هذه البقع عادًة عن التدخين، وتظهر الأبحاث أن تناول فيتامين (أ) يمكن أن يساعد في علاج الآفات السرطانية في الفم.
- التهاب القولون التقرحي: تظهر بعض الأبحاث أن تناول فيتامين (أ) يوميًا لمدة شهرين يمكن أن يقلل أعراض هذا الالتهاب ويساعد الأمعاء على الشفاء لدى البالغين المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض نقص فيتامين أ في الجلد؟
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت ما هو فيتامين أ وفوائد كبسولات فيتامين أ للبشرة، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك .