‘);
}

القيمة الغذائية لمربى التين

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لمربى التين، وذلك لكل 10 غرام من مربى التين.

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 50 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 6 غرام
الصوديوم 2 غرام
السكريات 6 غرام
الألياف 0.1 غرام
البروتين 0.1 غرام
الكالسيوم 60 ملليغرام
الحديد 1.1 ملليغرام

مربى التين بالليمون

مدة التحضير 30 دقيقة
مدة الطهي 15 دقيقة
طريقة الطهي الغلي

المكوّنات:

  • كيلو غرام من التين الأخضر أو بنفسجي اللون.
  • كوب ونصف من السكر.
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
  • نصف كوب من الماء.
  • ملعقتان من عصير الليمون الطازج.