33
مسقعة كيتو دايت .. تعلمي أطيب الوصفات من المطبخ العربي، المسقعة وصفة رجيم مذهلة الطعم وخفيفة جداً، قدميها على سفرتك اليوم وتمتعي بوجبة سريعة صحية ومشبعة وطيبة المذاق
تعلمي أيضاً: مسقَّعة الباذنجان صحية للرجيم
المقادير
– الكوسا :
1 كيلو
(مقطعة طولياً)
– الباذنجان :
1 حبة
(مقطع طولياً)
– لحم مفروم :
300 غراماً
– بهارات :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
1 كيلو
(مقطعة طولياً)
– الباذنجان :
1 حبة
(مقطع طولياً)
– لحم مفروم :
300 غراماً
– بهارات :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اقلي الباذنجان والكوسا ثم اقلي اللحم بزيت الزيتون.
- أحضري طبق التقديم وضعي نصف المكونات على شكل طبقات، طبقة باذنجان ثم لحم ثم كوسا وهكذا حتى تنتهي الكمية.
- أدخليها الفرن لتتحمر من الوجه.
Source: kitchen.sayidaty.net