مقلوبة بالفول
-
مدة التحضير40 دقيقة
-
مدة الطبخ40 دقيقة
-
تكفي ل6 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 50 جرام زبدة
- 2 حبة بصل، مقطعة لشرائح
- 1 كيلو جرام موزات حمل
- 2 حبة جزر، مقطعة لمكعبات
- 1 حبة كراث
- القليل من الملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 4 لتر مرق لحم بقر
- 30 جرام ثوم
- 2 جرام بقدونس
- 5 عرق زعتر
- 3 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 حبة بصل، مقطعة لشرائح
- 2.5 كوب أرز بسمتي مصفى، مغسول ومنقوع في ماء دافئة لـ30 دقيقة.
- 2 كوب مرق لحم حمل
- ملح حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 كوب بازلاء مجمدة، خضراء ومقشرة
- 350 جرام لحم حمل مفروم
- 2 كوب بازلاء مجمدة، مقشرة
- 0.25 كوب صنوبر محمص
- 0.25 كوب كاجو
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
لحم الحمل:
-
1
في قدر متوسط، تسخن الزبدة حتى تحمر، يكرمل البصل ثم تحمر الموزات حتى يصبح لونها بني.
-
2
يضاف الكراث والجزر ويطبخ لـ5 دقائق.
-
3
يضاف الماء وبقية المقادير وتطبخ مغطاة على نار هادئة لـ90 دقيقة تقريباً.
-
4
تخرج الموزات من المرق وتوضع خارجاً لتبرد، ثم تفتت وتوضع في القليل من المرق لتبقى دافئة.
-
5
يصفى المرق ويترك قرابة 2½ كوب لطبخ الأرز.
المقلوبة:
-
1
تسخن الزبدة حتى تحمر، يضاف الأرز ويحمص لـ3-4 دقائق.
-
2
يتبل بالملح والفلفل ثم يغمر الأرز بمرق لحم الحمل الساخن ويطبخ لـ12-15 دقيقة وهو مغطى حتى ينضج الأرز.
-
3
تضاف نصف كمية البازلاء ويخلط.
التطبيقة:
-
1
يحمر اللحم على حرارة عالية حتى يتفتت ويتكرمل، يتبل بالملح والفلفل الأسود.
-
2
تضاف البازلاء وتطبخ لدقيقة واحدة.
التقديم:
-
1
يوضع اللحم والتطبيقة في قالب ويوضع الأرز على الوجه، ثم يقلب القالب على طبق التقديم رأساً على عقب، يهز ويقدم، يرش الفلفل.