189
هندباء
فتافيت
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل2 أشخاص
-
درجات الصعوبةمتوسط
المكونات
- 1 كجم من الهندباء الطازجة، مقطعة
- 1 كوب من الكزبرة الطازجة، مقطعة
- 3 فصوص من الثوم
- حبة عصير 1 من الليمون
- 1 حبة متوسطة من البصل، مقطع إلى قطع صغيرة
- 0.5 ملعقة صغيرة من الملح
- 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون
هندباء
طريقة التحضير
هندباء
-
1
تُسلق الهندباء لمدة 15 دقيقة، ثم تُصفى من الماء.
-
2
عندما تبرد الهندباء، يعُتصر منها الماء الزائد باليد.
-
3
في مقلاة يُحمر الثوم والبصل والكزبرة في زيت الزيتون.
-
4
تضاف الهندباء وتُشوح على نار متوسطة الحرارة لمدة 10 دقائق.
-
5
يُرش الملح وعصير الليمون ويُخلطا جيدًا.
-
6
تُقدم الهندباء مزينة بالبصل المحمر الذهبي المقطع إلى أصابع رفيعة.
Source: fatafeat.com