36
المدة الزمنية:40 دقيقة.
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- ربع كوب من الزبدة.
- 45 غ (كوب) من البسكويت المملح.
- نصف كيلوغرام من الرخويات البحرية.
- ربع كوب من اللبن الرائب.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف.
- نصف حبة من الليمون متوسطة الحجم وزن الحبة 120 غ.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير:
- نغسل الرخويات جيدا ثم نتبلها بالفلفل الأسود والملح والزعتر الجاف.
- نغسل الليمون ونقطعه لنصفين ونعصر نصف الحبة ونضعها جانبا.
- نفتت البسكويت المملح جيدا ثم نضعه جانبا.
- يحمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية ونضع الزبدة بمكان قريب من الفرن لتذوب.
- نضيف اللبن الرائب لخليط الرخويات ونضعه في صينية الفرن.
- نوزع البسكويت المملح على سطح الصينية ثم نرش الزبدة الذائبة ونوزعها.
- نضع الصينية في الفرن إلى أن ينضج ثم نخرجها ونوزع عصير الليمون على الوجه وتكون جاهزة للتقديم.
نصائح:
- توضع الرخويات البحرية في الفرن مدة ثلث ساعة تقريبًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com