50 قطعة

المقادير

2 ملعقة كبيرة زيت ذرة

1 عود بصل أخضر مفروم

1 ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم

2 فص ثوم مهروس

2 قطع فيليه دجاج، مفروم

10 حبة مشروم مقطع

4 كوب كرنب، مفروم

1 ملعقة صغيرة بهار مشكل

1 ملعقة صغيرة ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود

2 ملعقة كبيرة معجون طماطم (كي دي دي)

1 ملعقة كبيرة نشا

4/1 كوب ماء

1 عبوة رقائق العجينة الصينية

صلصة كي دي دي

4 ملعقة كبيرة معجون طماطم (كي دي دي)

4-3 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

2 ملعقة كبيرة خل

للقلي

زيت ذرة

• السبرنغ رولز وصفة ذات أصل صيني ومشهورة في المطبخ الاسيوي وتمتاز بطعمها الحلو الحامض كحال معظم الاكلات الصينية وانتشرت مؤخرا في الوطن العربي وأصبحت محببة على قلوب العديد.
• تحوي هذه الوصفة البروتين والكربوهيدرات والزيوت.
• كون هذه الوصفة للأسف مقلي يجعلها تعد عالية السعرات الحرارية والدهون وغير مناسبة للعديد من الحالات الصحية.

• يفضل تجنب تناول هكذا نوع من الوصفات المقلية والعالية بالدهون والصوديوم والمضره لك، ولا تنسى حصص النشويات التي تحتويها أيضا.

• يفضل تجنب تناولك لهكذا وصفات كونها مقلية وعالية بالدهون والزيوت المتحولة.
• تعد هذه الوصفة عالية جدا بالصوديوم نتيجة احتواءها على الصويا وكميات من الطماطم وبهذا قد تضرك.

• كون هذه الوصفة مقلية وعالية السعرات الحرارية والزيوت والصوديوم فقد لايناسبك تناول حصة كبيرة منها .
• اذا ما كنتي تعانين من حرقة المعدة فيجب تجنبها .
• اذا ما كنت تعانين من الوذمة واحتباس السوائل في الجسم فعليك بتجنبها.